科学吃素之道，长期素食的健康选择与挑战——以方大同与大S为例

长期素食是方大同与大S的健康选择，但也面临挑战。科学吃素之道在于平衡营养，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。素食主义者需了解素食的营养学知识，选择多样化的食物，如豆类、坚果、全谷类和蔬果等，以获取充足的营养...

阅读全文 易上止正 1125 次浏览 2025-03-02 应急响应