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健身圈中,西兰花因其高纤维、低热量、富含抗氧化成分等特点备受推崇,而花菜虽然也含有一定的营养成分,但在替代西兰花方面存在一些差异。花菜口感较软,营养成分虽与西兰花相似,但在抗氧化、防癌等方面的功效略逊于西兰花。在健身...