探究爬楼，有氧运动还是无氧运动？个人体验差异解析

摘要：关于爬楼是有氧运动还是无氧运动，个人体验存在差异。爬楼作为一种运动方式，其强度取决于楼层高度、个人体力和运动节奏。一般而言，慢速爬楼梯可视为有氧运动，能增强心肺功能，提高体能。而快速或高强度的爬楼可能属于无氧运...

阅读全文 雅檬 1384 次浏览 2025-03-31 安全评估